”维生”素C补充过多小心得”肾结石”

经常用维C泡腾片的人注意了，据英国《每日邮报》2月5日报道，刊载于《美国医学会杂志》的一项最新研究称，每天服较多维生素C补充剂的男性，患肾结石的风险增加一倍。

该研究追踪了超过2.2万名中老年男性，时间长达11年。907人表示每天至少服用1000毫克维生素C补充剂，其他人则不服用任何营养补充剂。结果发现，服用维C的人群中有3.4%在跟踪研究期间第一次患肾结石，而这一数据在不服用补充剂的人群中为1.8%。参与此项研究的首席研究员瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的劳拉·托马斯说：“人体吸收的一些维生素C，会以草酸盐形式通过”尿液”排出，而草酸盐是肾结石的主要成分。”

专家建议，每天补充维生素C的量不宜超过1000毫克，每片维C泡腾片就含了这么多的量，如果同时再服用”善存”片(含60毫克维C)或””复”合维生素”片，又吃大量水果，很容易过量。因此，如果每天吃大量水果的人，一般不需额外补充维C，也不建议大家平时同时用多种含维C的营养补充剂。

男孩只喝饮料不喝水致肾结石结晶

“有没有懂行的，来看看这是啥?儿子的小便怎么会有一颗颗晶体?”几天前，浙江微博医生平台上收到一位爸爸的微博求助。图片是一个脸盆，盆底有一层细沙一样的小晶体。

这是什么呢，记者@几位医学专家求助。这位爸爸说，天冷，5岁的儿子经常起夜，家人怕他着凉，一般临睡前给孩子床边准备一个脸盆，用来接小便。

前天早上，妈妈给儿子倒小便时，发现脸盆底铺着一层像盐一样的小晶体。儿子小便里怎么会有这东西，这到底是什么?

微博上浙医”一院”医生@来江涛点拨了：去看看泌尿外科，可能是”尿路结石”。