肠胃不好吃什么呢?现在的人们生活压力大,所以很多的食物啊或者是一些养生的方法都会特别的注意,看看自己适不适合,肠胃不好应该吃些好消化的,香蕉就是不错的选择哦,一起来看看养胃安神的核桃香蕉松饼的做法。
【核桃香蕉松饼】
主料:蛋糕粉90g
辅料:葵花籽油37g、盐2g、蜂蜜1/2茶匙、鸡蛋3个、白糖20g、糖粉适量、香蕉2个、熟山核桃、适量朗姆酒15ml
步骤:
1.准备所有食材
2.香蕉去皮切成均匀的薄片,一半的山核桃用擀面杖擀碎
3.鸡蛋嗑入盆里,加入2克盐和白糖打发用牙签插入一厘米不会倒下即可
4.过筛蛋糕粉
5.翻拌均匀后沿刮刀倒入油
6.翻拌至油和蛋糊完全融合
7.不粘锅烧热后转小火,加入一勺蛋糊
8.煎至表面有气泡蛋糊不流动
9.翻面再煎一分钟即可出锅至全部做好
10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均匀成糖浆
11.取一片饼刷上糖浆
12.再加上香蕉片和核桃碎
13.反复叠加后表面再筛上少许糖粉加入山核桃即可上桌
加入利于补钾的甜品,出汗太多,需要吃些香蕉,对身体有益,加入补脑的核桃仁,这样的甜品会更加完美美味的。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。香蕉可以有缓解肠胃不适等问题哦,同时还可以有保护胃黏膜的作用,对于身体不适有很好的帮助作用,同时还可以有效的增强食欲,对肠胃不刺激。
核桃香蕉松饼的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的甜品哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去烹饪就可以了,营养甜品养胃安神不刺激,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。