我们生活在这个大自然中，靠的就是食物获取营养，可以补充不同种类的营养元素，对于提高免疫力有好处的呢。花生可以有滋补的作用，可以有提高免疫力的效果。花生和很多的食物都可以一起搭配，今天介绍花生银鱼丝的做法，可以有活血补肾的作用，来看看花生银鱼丝的做法。

花生银鱼丝

食疗功效:滋养脾胃、补肾温阳

营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、E、钙、磷、铁 适宜人群:营养不良、脾胃失调、体质虚弱、消化不良

所需材料

主要食材银鱼、花生、青椒、红椒、盐、味精、料酒、水淀粉、味精

做法

1银鱼处理干净，加盐、料酒腌渍，再以水淀粉上浆。

2油锅烧热，下银鱼炸至金黄色，再入花生、青椒、红椒同炒片刻。

3调入味精炒匀，淋入香油，撒上熟芝麻即可。

功效与作用

银鱼具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，富含高钙高蛋白，是上等滋养补品。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。此菜具有滋养脾胃、补肾温阳、补虚活血、抗衰老的功效。这样的食疗方法不仅可以有抗衰的作用，还可以有滋阴养胃的修改哦，对于补气血啊或者是抗衰有一定的好处，大家可以试试这样的养生食疗的方法哦，可以提高免疫力。

关于花生银鱼丝的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，我们可以通过这样的食物来给予身体的补给，不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，滋养脾胃补肾活血抗衰老，大家不妨试试。