材料：

海带15克、绿豆15克、杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量

做法：

将绿豆用清水浸泡，海带切丝，在锅内放入海带、杏仁、绿豆，大火煮开，转小火慢煮至绿豆和海带软烂，加入玫瑰花干和适量红糖即可。

功效：

海带性寒，具有清热降压的作用，而绿豆性寒，具有清热解毒、消暑的作用，杏仁具有美白肌肤的作用，将它们同煮汤食用，可以起到很好的祛痘除斑的功效。