小孩的身高问题是很多家长重视的地方，特别是一些从小体质就弱的宝宝更是要家长们多操心，下面八宝网的小编就来说说：小孩睡眠时间怎么管理 想要宝宝长高睡觉作息时间。
父母的身高在很大程度上影响宝宝的未来身高， 孩子生长发育的特征、体质、潜力、限度等都受父母的遗传因素所制约。 但是，营养摄入状况、内分泌、睡眠与运动状况等因素，都会影响宝宝未来的身高。因此，综合宝宝的日常生活，其实就是管理宝宝的“吃”“睡”“玩”。
要养成良好的作息规律生长发育中必不可少的生长激素是在孩子的深度睡眠中产生的，且在晚上22:00前后达到最高峰，次日早上6:00前后也有一个分泌小高峰。如果孩子在生长激素的分泌高峰期进入深度睡眠，就能长得更高。对于有依赖夜奶的宝宝，妈妈可以尝试使用安抚奶嘴，减少宝宝白天睡眠时间等细节，让宝宝早分昼夜，养成良好的作息规律。
据统计，矮小的孩子中约三分之二都有饮食不良的的习惯，例如挑食偏食或暴饮暴食，不吃早餐等等。想长高，蛋白质、钙以及微量元素都不能缺。妈妈要注意营养搭配均衡，尤其在宝宝开始吃辅食时，购买成品辅食要注意观察辅食配料表。如果妈妈自己动手制作，要注意精心选择食材，换着花样制作辅食，避免宝宝挑食。制作辅食，需要准备制作神器，这样才会更加高效。
要养成合理运动的好习惯这里强调的是“合理”!像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳、跑步、篮球、跳舞等，都是向上跳跃，向外伸展的运动，都能帮助孩子生长发育。给宝宝穿上一双舒适的鞋子吧，这样他做向外伸展运动的效果，才会更好哦。
