”早泄”不但对正常的性生活有一定的影响，还会导致男性朋友精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，”心悸”不宁等身体状况。所以男性朋友要谨防早泄，为了帮助大家更好的预防早泄，下面我们一起来详细了解一下早泄的具体表现。如果性交时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未完毕性欲高峰即行射精，接着阴茎困乏，可伴随有有神反感、焦灼或头晕、神”疲劳”力、”记忆力减退”等全身症状。偶见性早泄，偶见早泄大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本”无”早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起”乏力”。年老性早泄，是由性功能减退引起；中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有”性欲减退”与阴茎勃起无力。

现代医学认为一些这些食物对早泄有益

西红柿：丰富的”维生”素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

生蚝：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量 （15毫克）。

高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防”感冒”、抗氧化所不可欠缺的营养素。