材料

松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克，白糖、水各适量。

做法

将上述药共洗净，松子仁、黑芝麻捣碎，然后一同入锅加水适量，用中火煮沸后，改文火煨至松仁熟软，加入白糖即成。

服法

每日1次，连服10日为1疗程。

性味归经

杭菊花性微寒，味辛、甘、苦，归肺、肝经。

食性配伍

每与桑叶、连翅、薄荷、桂梗等同用，如桑菊饮。

养生堂提示

此汤能滋补肝肾，清热养血，明目，止眩晕。适于肝肾虚损引起的头晕、头痛、眼花患者食用。杭菊花长于疏散风热，故常用于风热感冒，发热头痛，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。

缓解头晕小提示：

祖国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。

一到春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，祖国医学早已指出“春气者，诸病在头”。中医认为应该多吃酸性的、绿色的食物，如奇异果、青葡萄、青苹果、梅子、凤梨等，因为酸与绿色较能入肝。

另外也可以常用拳头下缘肥肉敲打大小腿的内侧中线，由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线，一直敲到鼠蹊部，左右脚各敲5?10分钟，早晚各一次，可畅通肝胆循环系统。