我们经常听到一个词——独处养心，这对于很多满腹经纶的朋友而言可能是一个非常好的事情，但是对于很多中老年朋友或者工作繁忙的年轻朋友而言，养心并不是一件简单的事情。那么应该怎么办呢？除了我们所熟知的心灵鸡汤以外，建议您还可以食用姜枣龙眼蜜膏 帮您益智养心。

补气安神应该怎么做

补气安神很多朋友首先想到的就是采用食补的方式进行调养，但是任何一种食疗方法都不能作为药物治疗，仅仅只是一个辅助治疗的过程。因此想要补气安神的朋友首先应该及时调整自己的作息习惯。且夜间不要熬夜，且在工作上要多注意休息，不要盲目的选择保健品，应该从自身出发，对生活习惯做出调整，并且搭配食疗，能够很快恢复健康。

所需食材：

龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。

制作方法：

1.将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂；

2.加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。

主要功效：

以上方法可以每日2次，每次取1汤匙，开水化开，在饭前食用。能够起到开胃健脾，益智养心的作用。我们都知道龙眼肉和大枣是有补益心脾、益智宁心的功效的，因此如果您是经常出现这些情况的朋友，建议您不妨可以多食。另外蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用，对于女性而言是非常好的食材。当三物相合能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。还非常食用与思虑劳伤太过、心脾亏虚或者健忘失眠的朋友，其效果是十分明显的。

姜枣龙眼蜜膏 帮您益智养心希望您能够运用到生活中。我们都知道生活是一件非常不容易的事情，但是即使是这样也不妨碍我们热爱生活。热爱生活最直接的方式之一就是给自己一顿良好的饮食习惯，以及培养合理的运动。不要胡思乱想，让自己快乐起来。