头发的状态与人的身体状态有着不少的联系，大家可以通过头发的稀疏程度、干燥程度、松软程度等情况来窥视你的健康。下面就为大家解开头发与健康的联系，可帮助到大家进行身体的自我诊断。

1.头发稀疏。如果头发过于稀疏，那么就证明你身体的甲状腺激素分泌不正常，分泌量过多过少都会扰乱体内蛋白质的新陈代谢过程。蛋白质的新陈代谢一紊乱，头发生长就会产生相关问题。除此之外，营养不良也会导致头发稀疏。

2.脱发（脱发吃什么好）。如果机体缺乏铁元素，就会产生脱发现象。此时应该注意食用一些含铁的食物来补充身体缺乏的铁元素。

3.头发干燥。头发的毛囊中缺乏水分就会导致头发的干燥问题，有可能是由饮食问题引起的。如果出现这种情况，应该食用一些含有优质脂类食物，如各种鱼肉。鱼中含有许多的脂肪酸，对头发有保湿作用。

4.缺乏光泽。如果人体内缺乏维生素B就会使头发光泽不足，原因在于维生素B与油脂作用的发挥相关联。遇到这种情况，可食用动物肝脏来补充它。

5.头发生长缓慢。这种情况的原因有两个。第一个原因是洗头次数较少，导致油脂在头上堆积，从而造成头发生长缓慢。第二个原因是发生食物过敏反应，可到医院做检查，找出过敏原。

6.头发分叉。头发分叉是因为人体缺乏了某些微量和维生素，应通过饮食来补充。

7.头皮屑过多。头皮屑过多证明头皮上所含的真菌和细菌含量过多，大家可以通过使用一些专业去头屑的洗头水来减少头皮屑。
你的头发有以上这些问题吗？没有固然是好，如果有就应该注意你的身体了