随着生活水平的提高，如今越来越多的老年人走出家门，外出旅游，这对身心健康来说无疑是件大好事。但是，老年人毕竟身体衰老，外出旅游应考虑周全，尽量不要说走就走。 理性消费，选择信誉好的旅行社 据有关媒体报道，在我国旅游界，低价、多景点是旅行社吸引老年人报团的最大卖点。但低价的背后，要么是层层加价，要么是不断购物或者维权无门。老年旅游侵权情况五花八门，有些旅行社不签旅游合同，或者合同条款不规范，权利义务不明确，任意“宰客”；有的以老年人消费能力低，任意加价；有的以“最优惠价”忽悠旅客，然后用“特价机票”不得退票将人套住；有的在旅途中诱骗老年人购物甚至毁约抛客等等。所以，老年人外出旅游要理性消费，报名参加旅游应选择正规有信誉的旅行社，签订旅游合同明确双方权利义务，索要发票并妥善保存。同时，消费者也有权拒绝购物及另行付费项目。 结合病情，谨慎选择旅游地 患有风湿性关节炎、过敏性鼻炎和支气管哮喘的老年人不宜去空气稀薄的高原地区旅行；患有结膜炎、干燥性鼻炎等疾病的老年人，不适合长期在干燥地区旅行；患有颈椎病、腰椎病、腰肌劳损等疾病的老年人不宜到山区旅行；患有冠心病、糖尿病、哮喘病、高血压等疾病的老人，外出旅游前一定要经专科医生诊治，并请医生开出要携带的有关药物，一旦犯病要及早用药，还要把自己的病告诉同行者，以便互相关照；患有心血管疾病的老年人莫忘记带盒救心丸，以防心绞痛发作。此外，还要备点外出易患疾病所需的药，如治感冒药、治腹泻药等等，以便急需时备用。 防范旅途意外 旅行社要培养专业的老年团导游，开展特殊的医疗救助培训，具备更多的老年人健康常识，确保老年人出现意外之时，导游第一时间开展基本救助。在旅行开始前，旅行社要让年纪大的游客填好健康申请表，以便导游对旅客的身体状况有所了解，并给予细心照料。同时，建议游客在出游时购买旅游意外险。还需要联系旅行途中的一些医院，并和医院做好接洽，建立老年人意外紧急预案。老年人一旦出现意外，医院能第一时间到达现场救助。