我们每天都要吃不同的食物,食物不仅仅是补充营养,而且还可以有滋补气血的作用,每一种食物都有着它的独特的作用,比如说山药,大家都吃,但是不知道它的营养作用,一起来看看它的食用方法和功效吧。
鲜桃炒山药
鲜桃炒山药所需材料
主要食材五指鲜桃、山药、油、盐、糖、鲜奶、芡粉
鲜桃炒山药的做法
1、将鲜桃、鲜山药分别洗净切片。
2、锅中注适量水烧开,放入切好的原材料焯烫,捞出,入油锅中翻炒。
3、调入调味料炒匀,勾芡出锅即可。
鲜桃炒山药的功效与作用
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃子除了生吃外,还可以用来做菜哦,今天小编推荐的是鲜桃炒山药,营养又美味哦。桃子具有养阴、生津、润燥、活血的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。这样的饮食搭配不仅可以清热去火,而且还可以滋阴养颜,润燥补气血,是不错的养胃的食材类型,而且相互搭配的话是不错的活血润燥的选择,大家可以经常食用,而且还可以抗衰老。
鲜桃炒山药的具体的做法,不知大家是否学会了呢,方法简单,而且营养价值还是比较丰富的哦,可以促进代谢,补充水分,健脾止泻延缓衰老滋阴清热,而且还可以清热解毒,是不错的养生食材和选择。