每一种水果都有着它的不同的口感和营养价值，我们要选择适合自己的水果，也要选择应季的水果，这样补充大量的维生素，可以延缓衰老都。橙子大家都喜欢吃，秋季是橙子上市的季节，如何吃呢，今天推荐杨桃柳橙汁的做法吧。可以清热去火滋阴润燥。

杨桃柳橙汁

食疗功效:生津解暑、化痰止咳

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用

禁忌人群:肾病患者应忌口

杨桃柳橙汁所需材料

主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜

杨桃柳橙汁的做法

1将杨桃洗净，切块;柳橙洗净，切块备用。

2将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。

3将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

杨桃柳橙汁的功效与作用

杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴，含有大量的挥发性成分，可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。杨桃和橙子的搭配可以有清热去火的作用，而且还可以有清理肠道垃圾，增强人体免疫力的效果，还可以抗氧化的哦。

关于杨桃柳橙汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说氨基酸，维生素等等，止咳化痰生津去火滋阴润燥，大家不妨试试，营养很均衡。这样的一款饮品适合多种人群，来试试吧。