有的人喜欢看书，看书是学习比较好的一种方法。可有的人一看书就犯困，等不看书就比较精神了，这样的话就没有看书的时间了，很多朋友想解决看书犯困的现象，可用了很多的方法也没有什么效果，这个问题一直困扰想看书就犯困的朋友们，看书想睡觉怎么办?接下来我们来看看吧。

看书想睡觉怎么办

一.提高对学习的热爱

如果对知识的求知欲很高，一般来说是不会犯困的。所以多提升自己对学习的热爱和兴趣。

二.明确每一次看书的目标

每一次看书、每一次学习都制定一个小目标。比如这一次要看到多少页，看完什么知识点，不看完就不休息。

三.加强意志力锻炼

加强意志力锻炼可以通过跑步，可以5圈、10圈地跑，不要停下来。这个很能训练。

看书想睡觉怎么办

四.加强集中注意力锻炼

看书就想睡觉，也可以说你的集中注意力有点差，这时候要训练自己的注意力。多告诉自己要坐够一个小时再走动。比如做一件事告诉自己只能想这件事，其他事不要想。再比如看书时候，强制自己的思维跟着书走，多发现书、知识、学习的乐趣。

五.懂得劳逸结合

大概看1个小时，可以休息10分钟。平时也不要老是看书，该运动时候该玩时候还要去放松下。

六.按时作息

看书就困，也许是你晚上没休息好，养成按时作息，不熬夜的好习惯吧。

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七.注意事项

困的时候，可以站起来走走，活动一下。

实在困，可以去洗手间洗把脸。