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10条预防癌症的饮食规则
2022-05-21
现在因”癌症”难治愈,对于癌症可以说是谈虎色变,癌症患者好像就被下了死令。但事实上,只要能运用现代的知识和科学技术,建立以合理饮食为基础的良好生活方式,许多癌症是可以预防和治疗的。

腰为肾之府,”肾虚”则”腰背痛”,湿暖结毒,日久”气滞”血瘀形成肿块。现代医学对”肾癌”和”肾盂癌”的病因亦不明了,认为可能与致癌症物质长期刺激作用有关,如吸烟者肾癌发病率较高,长期服用止痛解热的非那西汀类药物常发生”肾盂肾炎”,肾盂癌发病率亦有所增加。长期的”肾结石”及”感染”可诱发上皮化生及不典型增生,后二者可发展成癌。肾癌症和肾盂癌主要临床表现是”血尿”、疼痛和肿块,但是早期无症状,一旦出现症状,常属较晚期表现。血尿:血尿是主要症状。其特点是间歇性,大量的且无痛的血尿。

癌症的发生固然有遗传、基因等内因作祟,但90%以上是外部环境导致的,流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。有大约30%的癌症与生活习惯,特别是吸烟、喝酒有关。另外还有一些和个体的体质有关的因素。

这里介绍10条预防癌症的饮食规则。

1、食物多样化:

注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

2、控制体重:

避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5公斤,超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

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