说起痤疮相信大家对此还是比较熟悉的，面部长痤疮其实是由于面部皮肤的细菌感染导致的。当然痤疮给一个人带来很大的困扰，严重影响一个人的外在形象，那么在平时长了痤疮的朋友吃什么食物比较好呢，痤疮应该如何预防呢，带着这些问题感兴趣的朋友不妨跟着小编一起来看看吧。

痤疮吃什么食物好

1、草莓,如果是肝火旺盛的朋友们,需要多吃点草莓,草莓的性质偏凉,具有养肝护肝的作用,另外草莓的维生素c的含量也是非常高的,能够滋养肌肤,也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多,以免导致人体的病情加重。

2、西瓜,西瓜不仅能够清热降火,还具有润肺的作用,主要是针对肺热所引起的,痤疮的患者朋友们是具有非常好的调理性的作用,但是有一点大家需要特别注意,脾胃虚寒的朋友们是不建议食用西瓜的,否则会影响到人体的肠胃功能,大家一定要引起高度性的重视。

3、梨子,梨子鲜嫩多汁,具有非常好的清热解毒降火的作用,对于呼吸道是具有一定的滋润作用,还能够起到促消化开胃的效果,梨子还具有利尿的作用,长痤疮的朋友们一天可以吃一个或者是两个梨子,能够有效的缓解病症,另外在秋冬季节也可以多吃点梨子,能够缓解秋燥等症状。

如何预防痤疮

1、忌食高脂类食品。高脂类食品能产生大量热能,使内热加重。

2、忌食腥发之物。腥发之物容易引起机体过敏而导致疾病加重,使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以治愈。

3、忌食辛辣之品。这类食物性热,食用后轻易升火,痤疮者本属内热,服食这类食物无疑是火上加油。

4、忌食高糖食品。食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,会使机体新陈代谢加快,皮脂腺排泄增加,从而使痤疮反复出现。

5、可以多补锌。锌可增长抵御力,促进痤疮伤口愈合,含锌的食物如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等可帮助防治痤疮。

以上就是小编为大家整理介绍的关于痤疮吃什么食物比较好和如何预防痤疮的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。通过介绍我们知道痤疮患者在平时可以多食用一些梨子、西瓜、草莓等水果。另外一定要忌高脂类食品、辛辣食品、腥发食品、高糖食品等等。