我们知道饮食是人提的正常需求，不会有副作用。于是很多男性为了提高性功能也选用饮食调理。可是，你知道食物选错也会导致性功能减退吗?今天小编带大家来了解下吃什么让男人失去性功能。

吃什么让男人失去性功能

1、菱角

可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

2、鱼翅

研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

3、芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

4、酒精

酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

5、烟草

男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

提高性功能的运动有哪些

1、自行车

自行车是一项相对容易坚持的运动方式，而且这项运动可以有力的锻大腿的关节与肌肉，同时，有利于改善下肢的血液循环，增强对关键处的供应状况。

2、慢跑

坚持慢跑对改善心脏机能，以及全身的血液循环都有很大的帮助，每天保持30分钟以上的慢跑时间，不仅有利于减肥，还有利于增加身体的协调性，并提高性欲。

3、游泳

游泳是一种全身均衡的运动，可以有效锻炼全身的肌肉，持之以恒的锻炼，可以最大限度的增强身体的协调性，改善性能力。