手脚很冷的时候，不要立即去接触取暖器、暖手宝，甚至是热水，特别是一些人习惯用玻璃瓶装热水来暖手、暖脚，刚拿出来的时候感觉很暖，很舒服，殊不知，这种突然的温度升高，非常容易生冻疮。 要取暖，需要慢慢来，一些暖水瓶或暖手宝在刚刚接触时，最好包着一层毛巾，不要直接烫到皮肤。特别是手背和手的边缘，以及脚，一旦经过几次突然的一冷一热，冻疮就出来了。用热水洗澡、洗手也是同样的道理，不能直接将手、脚（特别泡脚时）放入高温水中，应该先泡温水，再慢慢加入热水。