夏天很热，许多人都有不好的品味。还有疲劳和肠胃不适的症状。胃肠炎也是夏季常见的疾病，所以夏季要注意饮食调节，以免影响上火等的健康。在以的夏天，人们会特别做一些汤喝，还会特别选择一些菜来下火。那么夏天吃什么好呢?

先来说说适合夏天喝的汤吧。小编给大家介绍的这些汤都有清热解毒、开胃可口又有营养的作用。

一是绿豆汤，这不必多说了，每到夏季估计家家户户都会煮绿豆汤来喝以用来解暑。

二是雪梨瘦肉汤，这其中的雪梨具有清热降火的功效，对于因上火引起的咳嗽和热性哮喘很有功效。配以瘦肉熬成汤，既有营养又可解暑。

三是绿豆老鸭汤。绿豆自不必说了，鸭子也有清热气、解湿毒的作用，这两者配在一起煮汤对于因炎热而出现在脸上的疤和水痘很有疗效。

四是银耳莲子汤，这款汤可以滋阴养神，清热祛暑。如果在夏天因炎热睡不着喝这款汤就很有助于入眠。

五是丝瓜瘦肉汤，这是一款滋补养颜的汤，热量很低，别怕喝了会发胖。而且还有清热利肠，解暑除烦，止咳化痰的功效。

六是紫菜汤，这是人们常常喝的汤，而不是专门在夏季才喝。这款汤有消暑热、清心火，并调节身体酸碱平衡的作用。

以上都是适合夏天喝的汤，那么夏天吃什么好呢?不能光喝汤吧?当然还有蔬菜。夏天适合吃一些清爽开胃养生保健的菜。比如苦味的蔬菜，有苦瓜、苦菜等。还可多吃些瓜类蔬菜，有冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等。还要多吃些凉性蔬菜，比如番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等，这些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火，排毒通便的作用。