做到饮食三点能预防”肾结石”

1、不要大吃大喝，限制营养过剩。

因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

2、避免吃含草酸较高的食物。

如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

总之，肾结石的主要诱因还是食物，特别是那些含有钙和草酸比较高的食物，对形成肾结石有促进的作用，所以我们在肾病饮食方面要注意食物的选择，尤其是肾”结石病”人，更不可以拿自己的肾脏做赌注。

喝水或能有效的预防肾结石

从很多病例中可以看得出来，很多肾结石患者在初期的症状都不是很明显，只有结石的大小到了一定阶段，人们才会出现泌尿系统障碍。肾结石如果得不到有效的治疗，最终会导致”肾积水”，严重的影响人的生命。而患肾结石的病人一般都不喜欢喝水。

在生命活动过程中，人体时时会产生这样那样的废物，这些废物必须不断地从体内排出，人体废物的主要排泄器官由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏除了担任“排污”任务外，还负责有益物质的吸收工作。肾脏每时每刻都有大量的血液流过，由肾小球负责“过滤”，污物和杂质由它滤出来，“合格”的血液则重新流回体内去。正常人每天流经肾脏过滤的液体有180000毫升左右，可排出的”尿液”大约为1000～2000毫升。肾脏因为要接触体内各种各样的物质，因而有可能患病，尤以”肾炎”和肾结石为多。