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第一次来月经能游泳吗？经期不适怎么缓解？

本人现在正在就读初中，这段时间学校准备开办运动会，作为一个女生对于短跑运动一直很感兴趣，但是不巧的是自己的第一次月经初潮刚好来到，而妈妈也说月经期间不可以剧烈运动，但是这次比赛我不想放弃让班级失望，我只是短跑而已第一次来

西红柿防晒吗西红柿防晒生吃还是熟吃

西红柿不仅营养丰富还口味独特，在餐桌上常常能看到它们的身影，听说西红柿还有防晒的功能，这可能吗？西红柿防晒吗德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%

杀精剂有什么副作用？杀精剂的使用方法

避孕的方法很多，除了用安全套，还有一种比较常见的方式是使用杀精剂。那么杀精剂是什么呢？杀精剂是怎么用的？有没有什么副作用？什么是杀精剂用于避孕的一种药物。杀精剂是含有杀精化学品的膏状涂剂、塞药、薄膜、药片或泡沫剂等。他们

脸色发黄怎么按摩调理 4穴位告别黄脸婆

明明勤做保养，但肌肤看起来却还是蜡黄、苍白？整个人看起来好虚弱？中医师表示，想要告别「灰头土脸」的肌肤状态，除了养成不熬夜、少烟酒、减少压力来源、均衡饮食的生活习惯。善用中医穴位按摩，适度揉按脸部肌肤，来促进血液、代谢循

烤箱烤鱼的温度和时间 15分钟左右

以往烤鱼一般是用木炭烤，木炭烤鱼不容易掌握时间和温度，而且受热不均，同时不卫生。现在烤箱方便多了，那么，烤箱烤鱼要多久？多少度？烤箱烤鱼的温度和时间将鱼洗净，从腹部到头部一开为二，背部相连。用盐、料酒、花椒面、胡椒粉葱段

吃杨梅可以防止中暑吗？中暑可以吃杨梅吗？

正是杨梅季节，酸甜可口的杨梅不断的挑逗我们的味觉。听说杨梅可以生津止渴，有很多功效。吃杨梅可以防止中暑吗？中暑可以吃杨梅吗？吃杨梅可以防止中暑吗杨梅不仅好吃，还是盛夏的祛暑佳品。中医认为，杨梅味甘酸、性温、无毒，具有生津

三养炸酱面怎么煮步骤_三养炸酱面怎么做

韩国人爱吃泡菜同时更爱吃泡面，在一份统计中韩国人是全球最爱吃泡面的国家，并且生产的泡面产品也在世界比较知名，那么当我们购买回来了最近比较受欢迎的三养炸酱面回来后应该怎么吃呢？三养炸酱面怎么煮步骤1、冼在锅放入600的水并

车厘子是什么车厘子有什么营养价值

在我们平时生活中有很多人都非常喜欢吃车厘子，车厘子是营养非常丰富的一种水果，价格也是水果中的贵族，车厘子颜色美，味道甜，口感比较好。车厘子是什么车厘子，别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”

无绳跳绳怎么样？无绳跳绳和有绳跳绳减肥效果一样吗？

提到跳绳，很多人想到的是跳绳是我们很多人小时候都很喜欢的一种游戏，其实跳绳也是一项健身运动。现在很多人流行无绳跳绳，那么无绳跳绳怎么样？无绳跳绳和有绳跳绳减肥效果一样吗？无绳跳绳怎么样【想跳就跳】以前，拿着传统跳绳在家跳

雪花酥太软太粘怎么办可能是以下三个原因

雪花酥的做法最近火遍网络，很多人在制作雪花酥的时候发现自己做的太软太粘，那有可能是因为黄油放多了，或者奶粉放少了，还有棉花糖炒制之间过短，这些原因都有可能造成雪花酥太软。雪花酥太软太粘怎么办雪花酥太软太粘的原因有可能是如

孕妇呕吐切莫多服维生素B6

很多刚刚怀孕少妇食欲减退并感到轻度恶心想呕吐，这种情况医学上称为妊娠反应或妊娠呕吐，一些生过孩子妇女可知道这并不需要去医院严重才去医院开点镇静药止吐药常用止吐药也维生素B6于孕妇们便放心大胆地服用维生素B6减轻妊娠反应有

天麻炖猪脑有什么禁忌适用人群

天麻炖猪脑是一道非常营养的食谱，但是也并不说人人都可以吃，这一点大家要注意了。那么，天麻炖猪脑有什么禁忌？天麻猪脑汤做法原料：天麻15克，猪脑1具，料酒、白糖、葱各10克，姜、味精、香油、盐各适量。做法：1、将天麻洗净，

宜家什么东西最值得买宜家必买10大好物

身为租屋族常常都要为房间的布置烦恼，有时候太便宜又不好看，太贵又买不起，不过还好我们有IKEA～因为我们今天就要来介绍IKEA必买的10样商品，而且每一样都不超过500元喔，有些甚至掏出口袋的零钱就能带回家，不仅方便又有

小山核桃的功效与作用

山核桃是野生核桃的品种，多生长在山区，头部比普通核桃小，但这种核桃的核桃很香，营养价值也很高，人们吃山核桃可以保健身体预防疾病，山核桃的效果和作用是什么山核桃的效果和作用。1、健脑智育。健脑智育是山核桃最重要的效果，该核

腰窝是天生的还是练的?腰窝是怎么形成的?

大家是不是只听说过酒窝没有听说过腰窝呢？其实有腰窝，无论是男生还是女生都显得非常的性感。今天5号网小编就要为大家介绍一下，腰窝是天生的还是练的？腰窝是怎么形成的？腰窝是什么腰窝说的通俗点，就是屁股上方两个凹下去的窝俗称“

咖啡要用多少度的水温咖啡要煮多久

咖啡是一种提神醒脑的饮品，很多人都喝过咖啡，而我们一般喝的比较多的都是速溶咖啡，平时在冲泡的时候也是比较随意的，但实际上冲泡咖啡的水温是有讲究的，那么咖啡要用多少度的水温？咖啡要煮多久？咖啡要用多少度的水温要用91～ 9

怀孕期间吃什么，宝宝皮肤会比较白？

得知怀孕后，各种欣喜，各种担忧。宝宝是否健康，各种检查指标是否都正常，成长情况是否良好，胎动是否规律，等等等等等等！怀孕真的是件神圣的事情。在孕期，准妈妈们有诸多禁忌，尤其在饮食方面。不准吃辣的，不准吃太酸的，不准吃冰的

葵瓜子能种向日葵吗？葵瓜子怎么种出向日葵？

吃过那么多好吃的葵瓜子，有没有想自己动手试试的冲动呢？种在自家的小阳台上，又能起美观作用，还能榨油和做成瓜子吃，哈哈开个玩笑，太少了是榨不成油的，但瓜子可以~葵瓜子能种向日葵吗能种出向日葵。只要做好种植措施就没问题，播种

何首乌的营养价值何首乌的功效与作用

何首乌，是一种营养价值很高的食品，还被用来制作中医药材，比较常见的是用来泡水喝。不少人困惑，何首乌的功效与作用有哪些？关于，何首乌的营养价值，何首乌的功效与作用。5号网小编来为您一一解答！何首乌的营养价值1、何首乌每10

吃香菜有什么好处

香菜作为一种草本食物，有一种独特的香味。虽然香菜只是用作配料，但许多人特别喜欢吃香菜。用香菜装饰的菜肴非常香，让人胃口大开。除了其突出的香味，香菜还有特殊的功效和作用。现在让我们介绍一些香菜功效和作用。香菜的功效与作用一

佟大为三度当爹佟大为有儿子吗？

小编一抬头就看见娱乐圈终于又加上喜讯，昨天仔仔喜当爹，今天佟大为又爆出要当爸爸的，可是佟大为貌似已经是三次当爸爸，不仅让小编激动一番，以为会向老谋子一样，谁知道关悦竟然是满族人，下面一起看看佟大为女儿。佟大为三度当爹据“

盖菜的营养价值_盖菜的功效与作用及饮食禁忌

盖菜其实就是芥菜，只不过是民间的叫法，尤其是腌制后特别好吃，可以当做下饭菜。那么盖菜的营养价值有哪些？盖菜的功效与作用及饮食禁忌有哪些？盖菜的营养价值1、盖菜是高纤维蔬菜，营养价值很高，具有较丰富又比较平衡的营养成分。2

龙须菜怎么凉拌凉拌龙须菜的做法图解

龙须菜又名海米粉、菊花菜、佛手瓜苗（须），其实简单的说就是佛手瓜的幼苗，龙须菜营养丰富，有着山珍瘦物的美称，同时也是含铁量比较高的蔬菜，下面我们就一起来看看凉拌龙须菜的做法图解。龙须菜是什么菜主要产季： 4～10月别名：

草莓嘌呤含量高吗痛风可以吃草莓不

草莓是这个季节特别受大家喜欢的水果之一，如果你特别的喜欢吃草莓，那么这个时期可以买一些尝尝，不守对于痛风的朋友们就要注意草莓的含量高不高呢？草莓嘌呤含量高吗草莓嘌呤含量较低。草莓是生活中常见的低嘌呤食物，痛风或者高尿酸人

刮痧可以治颈椎病吗？刮痧能治疗颈椎病吗？

刮痧是对身体活血化瘀、打通经络很好的保健方法。不少人困惑，刮痧可以治颈椎病吗？关于，刮痧可以治颈椎病吗？刮痧能治疗颈椎病吗？5号网小编来为您一一解答！刮痧可以治颈椎病吗颈椎病，又称颈椎综合症，采用刮痧疗法，每天一次刮痧、

延时环怎么用图片？延时环有用吗？

为了追求更加完美的夫妻性生活，很多朋友选择使用延时环来增加时间延长情趣，但是那么对于初次使用延时环的朋友还比较陌生不知道如何使用延时环，以下为大家介绍延时环的使用图片说明。震动延时环怎么用震动延时环的使用方法有搭配安全套

发糕为什么蒸出来塌陷蓬松香软发糕技巧

发糕原本应该是十分饱满蓬松的样子，里面有很多空隙，因为是用糯米发酵制成的。那么，发糕为什么蒸出来塌陷？发糕蒸出来塌陷怎么办？发糕为什么蒸出来塌陷1、发糕蒸出来会塌陷是因为在用碱中和的时候碱用少了,所以蒸出的发糕会塌陷2、

1～3岁的幼儿食谱安排

1-3岁的每日进餐不能以人的＆ldquo；一日三餐＆rdquo；作为标准，孩子年龄太小，对外界食物摄取的能力太小，所以应该加餐使幼儿每日进餐次数多一些。1-1.5岁的儿童每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小

一岁宝宝的食谱之辅食篇

宝宝的生长发育离不开胆固醇和其他脂肪，因此在宝宝的一岁阶段，要保证能从食物中摄取。从日常饮食来看，除了注重主食的喂养以外，辅食的添加格外重要。主要食物：粥、面食（面条、面片、包子、饺子、馄饨等）、软饭辅助食物：母乳/配方

女性美容喝玫瑰花茶

　玫瑰花为蔷薇科蔷薇属，分为食用玫瑰和观赏玫瑰。各地均有栽培，主要生长于江苏、浙江、福建、山东、四川等地，在花蕾将开时采摘，除去花柄及蒂，迅速用文火低温干燥而得。中医认为，其味甘气香，性温，归肝脾经。具有理气解郁，和血

豆丝的营养价值豆丝的功效与作用

豆丝是湖北地区的豆制特产之一，煮一碗豆丝加上几片腊肉，简直再美味不过。今天5号网小编就要为大家介绍一下，豆丝的营养价值是什么？豆丝的功效与作用有哪些？豆丝的营养价值豆丝的主要原料是“绿豆和粳米”，制作流程:浸泡、磨浆、

6-8月龄是宝宝学习咀嚼、吞咽的关键期

咀嚼是咀嚼肌群一次收缩组成的复杂反射性活动。婴儿咀嚼能力的发展代表其消化功能逐步发育成熟，神经元的发育逐渐成熟和外界条件的刺激，可促进咀嚼发育。但在言语训练班，总会遇到不喜欢咀嚼食物的孩子，吃饭时吃得很慢，对食物很

相比于年轻人，老年人更容易获得幸福感

心理学家认为，人天生有一种负面偏向，即人们更倾向于关注消极的事情。比如，对有关谋杀和婚姻的新闻，人们更为关注的是前者。然而，最近几年，研究人员发现，当人变老时，对周围世界的反应变得更为积极，“老人脾气古怪”的传统印象毫无

灵信宝商务版南京市房管局约谈开发商炒卖房号将移交公安查处岳飞是怎么死的

新华社南京4月22日电（记者杨绍功）近期，南京河西等热点区域的部分“神盘”突然开盘放量销售，引来市民连夜排队认筹，部分认筹现场出现号贩子倒卖房号。南京市住房保障和房产局21日发布消息称，已约谈12家即将开盘的开发企业，要

对抗阳痿有哪些饮食招多喝药茶也可提高性能力

”阳痿”是男人的一大痛处，男人一向以来都是自大好面子的人，如果男人想要征服一个女人的时候，自己却硬不起来，那将是一件非常尴尬又丢脸的事情。如果男性朋友们你们想让自己变得强壮起来那就需要些壮阳的食物来帮助。水产品海参、鲍鱼

女性月经量多当心惹贫血

月经量过多，许多女性只会觉得麻烦和担心侧漏而忽略了流这么多血会不会导致自己”贫血”。经期流血是很正常的事情，但是”失血”过多血液中的铁离子流失严重就会造成女性”缺铁性贫血”。经量多女性如何诊断是否贫血？正常的女性月经血量

老人做气功的好处有哪些?

老年人可以通过气功来锻炼身体，那么老人做气功的好处有哪些？我们都知道了气功其实是很难做的，老人做气功其实不仅可以保健，还可以预防疾病。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，

包茎手术后恢复注意事项儿童包茎的预防方法

”包茎”问题不仅仅给成年男性带来了困扰，它更影响着儿童的“健康”。所以，家长应该时刻注意儿童阴茎的发育问题。那么，儿童包茎的危害有什么呢？孩子是一个家庭连接幸福的桥梁，所以，孩子的“健康”关系着家庭的正常生活。但很多家长

干椒南瓜——清热解毒益气补血

辣椒是我们生活中经常吃的一种食材，它可以作为调味品，也可以直接食用。干辣椒一般做菜比较多，可以有驱寒的作用，HIA可以健脾胃。和南瓜一起吃的话可以清热解毒，益气补血，来看看干椒南瓜的做法。干椒南瓜食疗功效:清热解毒、益气

乳腺增生不必过度害怕

最近，张老师的学校组织了一次体检，结果让老师们大吃一惊：参加体检的女士从20多岁未婚的到50岁的全部都有不同程度的”乳腺增生”。这让很多女老师感到害怕，乳腺增生会不会变成”乳腺癌”呢？轻度的乳腺增生与”癌症”并无关联北京

生活中的不良习惯是引发无精症的元凶

无精症已经成为了危害男性健康的一大杀手，很多男性朋友都被无精症所困扰，很多男性朋友往往在已经患上了无精症之后才开始寻找原因，无精症的病因包括很多的方面，平时如常生活中接触到的有害物质、遗传、睾丸病变等又有可能引起无精症的

老人经常发脾气伤耳目

老人切忌经常发脾气，否则会对视力和听力带来一定的损害。从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝功能失调乃至器质性病变的可能。中医多将发脾气归为“肝火”，经常发脾气则是肝火太旺或肝阳上亢。“肝火”容易让人动

别把早掉牙和性早熟同论

＆ldquo；八岁八，掉狗牙＆rdquo；，这句谚语，生动地道出了孩子在七八岁时经历的乳牙脱落、萌出恒牙的过程。但现实中，越来越多的孩子乳牙脱落时间提前，甚至5岁时就会掉＆ldquo；小狗牙＆rdquo；，这很多家

工作压力大成男性健康第一杀手

10月28日是世界男性健康日，今年的主题是：“关注男性健康，促进家庭和谐”。中华医学发展研究会23日在北京发布的《中国男性性福指数调查报告》显示，七成中国男性认为自己的性福指数不及格。越来越多的疾病正快步向男性走来，不断

吃完鸡蛋后不能立即吃的五种食物

1、吃完鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基

孕期防辐射6六生活妙招

别让电器扎堆不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。勿在电脑身后逗留电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐

游戏中培养孩子的合作精神

（1）安排一些同伴，组织小组活动。幼儿园中老师常安排几个小朋友组成一组，共同完成一幅画、一个手工作品等，然后在各小组之间比赛。父母也可邀请些孩子到自己家里来玩，并带他们一起做一些集体游戏。在这些活动中，必须制定一项规则，

玉米的营养价值?玉米的营养价值有哪些？

玉米是生活当中最常见的一种食物。虽然它看起来非常普通，但是它的营养价值却是很多食物所不能替代的。因为它能够为我们每一个人的身体提供丰富的钙物质，同时，对于中老年人来讲，玉米还可以起到降血脂的作用。玉米营养很独特：一、维生

鳗鱼饭——蛋白质丰富促进大脑发育

说起吃鱼，大家一定有自己喜欢吃的那一种吧，鱼肉的种类是有很多的，不同的鱼肉营养价值也是有所区别的哦。鳗鱼大家都吃过吗，就是我们经常吃的鳗鲡，营养丰富，而且还可以补脑，来看看鳗鱼饭的做法吧。鳗鱼饭主料：海鳗150克,小白菜

预防老年人耳聋记住四个信号

＆ldquo；上了年纪耳朵背＆rdquo；，这是出现在很多老年人身上的问题。进入60岁以后，由于基础代谢率下降，细胞的功能下降，老人器官的功能也有所改变，其中一个特征就是听力下降。由于过程缓慢，家人往往未及时给予重

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